Bạn muốn thêm các món ăn từ miến để đưa vào thực đơn ăn giảm cân. Nhưng liệu thực sự cách ăn miến giảm cân bạn đã biết có hiệu quả giúp giảm cân hay không?

Theo bạn ăn miến có thực sự giúp giảm cân?

– Miến được làm từ các loại hạt hay củ giàu tinh bột như củ dong, đậu xanh, bột gạo. Nếu so với cơm thì miến chứa lượng ít calo hơn, tuy nhiên các món ăn được chế biến từ miến thì ngược lại.

– Năng lượng nạp vào từ một tô miến gà (635 kcal) nhiều hơn 200 kcal với một bữa cơm bao gồm 1 chén cơm + 100 g thịt cá + một chén canh rau và trái cây (450 kcal).

theo-ban-an-mieng-co-thuc-su-giam-can-khong.1

Như vậy nếu dùng 1 khẩu phần miến cho bữa ăn chính thay cho ăn cơm bạn lại nhận được lượng calo nhiều hơn thay vì mục tiêu ít đi nhằm giúp giảm cân.

– Chưa kể, các loại thực phẩm này thông thường đều có chất bảo quản, đôi khi không đảm bảo về quy trình chọn lọc nguyên liệu. Và chế biến nên sử dụng thường xuyên, lâu dài có thể ảnh hưởng không tốt đến tiêu hóa và gây rối loạn quá trình tổng hợp của tế bào.

theo-ban-an-mieng-co-thuc-su-giam-can-khong.

– Xem ra ăn miến giúp giảm cân có vẻ không hiệu quả so với thuốc giảm cân. Nhưng liệu vẫn có thể đưa miến vào trong thực đơn giảm cân bên cạnh các món ăn khác hay không? Cách ăn miến giảm cân bạn đã biết cùng tìm hiểu tiếp nhé.

Xem thêm: Viên uống giảm cân nhanh an toàn super star

Có thể giảm cân bằng miến không?

– Miến có lượng calo ít hơn cơm những món ăn từ miến cung cấp lượng calo nhiều hơn là do các nguyên liệu bạn chọn chế biến cùng nó. Vậy nên thay vì nấu 1 tô miến với thành phần chính giàu protein (từ miến và thịt) thì bạn nên giảm 2 loại này và thêm vào đó các loại rau củ.

co-the-giam-can-bang-mien-khong.

– Bạn nên chế biến miến với đa dạng nguyên liệu từ thịt gà, heo, tôm… Cùng các loại rau xanh và các loại củ để đảm bảo vẫn cung cấp đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể (nhưng lưu ý không ăn quá nhiều đạm nhé, tối đa chỉ 30 g/1 bữa).

– Có thể ăn miến theo cách chế biến trên để thay thế thuốc giảm cân, nhưng không phải ăn cho cả 3 bữa chính và ăn suốt thời kỳ bạn ăn kiêng. Như thế sẽ khiến bạn bị ngán dẫn đến chán ăn và thiếu chất, đồng thời cũng không thực sự tốt cho sức khỏe tiêu hóa.

co-the-giam-can-bang-mien-khong.1

– Và nên nhớ, chọn miến bạn nên tìm mua sản phẩm có nhãn mác, xuất xứ rõ ràng để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm khi sử dụng.

– Cuối cùng, cách ăn miến giảm cân bạn đã biết dù là chọn cách ăn uống nào để giảm cân thì muốn đạt kết quả tốt. Bạn cũng không bỏ qua được việc tập luyện thể thao để tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai và vóc dáng bền vững cho cơ thể. Vậy nên giảm cân bằng miến thì cũng cần kết hợp thể dục thể thao nhé.

Có thể đưa miến vào thực đơn giảm cân của bạn, nhưng hãy lưu ý cách chế biến để giảm lượng chất đạm từ các loại thịt và tăng cường chất xơ cùng các dưỡng chất khác từ rau củ. Bên cạnh đó đừng quên việc luyện tập thể thao nhé!

Bạn giảm cân bằng cách ăn miến sẽ cho ta cảm giác lạ miệng, ngon mát có vị chua dễ ăn và cách chế biến món ăn cũng cực kỳ đơn giản.

co-the-giam-can-bang-mien-khong.2

Nếu không có thời gian hãy áp dụng chế độ giảm cân với sản phẩm viên uống giảm cân super star, kết hợp thêm việc tập luyện thể dục thể thao. Bạn sẽ thấy tác dụng bất ngờ từ loại thực phẩm chức năng này.

Chế biến món ăn đơn giản từ miến giúp giảm cân

Chuẩn bị

– Rau cải ngọt

– Miến

– Gia vị: muối, dấm, vừng rang

Xem thêm: Sao hollywood giam can sau sinh

Thực hiện

– Rau cải ngọt, nhặt rửa sạch để ráo nước, cắt thành miếng nhỏ vừa ăn, rồi đem đi trần với nước nóng.

– Miến cũng đem rửa sạch cho nước nóng và trần, mềm miến ra thì cho vào 1 cái bát to cho rau cải ngọt vào đó.

che-bien-mon-an-don-gian-tu-mien-an.

– Cho thêm gia vị như muối, dấm, dầu vừng vào trộn đều lên. Thêm gia vị cho vừa và dùng.

Với thực đơn cách ăn miến giảm cân bạn đã biết này hãy thực hiện nhiều lần sẽ nhận được kết quả như mong muốn.

Để đỡ mất công cho việc chế biến những món ăn vừa tốn thời gian lại yêu cầu bạn phải trổ tay nghề. Thay vào đó bạn có thể cân nhắc phương pháp giảm cân ngay tức thì bằng viên uống giảm cân cấp tốc super star. Chi phí tính ra cũng tương đương với công sức khi bạn gộp lại từ việc áp dụng các cách giảm béo khác mà thậm chí còn chưa biết có kết quả thực sự hay không.

Lưu ý: Hiệu quả sản phẩm tùy thuộc vào cơ địa của từng người mà kết quả mang lại nhanh hay chậm.

Thông tin liên hệ

Công ty TNHH Beautycare USA

Tại HCM: C4B, Bửu Long, Phường 15, Quận 10, HCM

Tại Hà Nội: k26 KNB Yên Hòa, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline : 028 6678 1155

Website: giamcansuperstar.vn