Vòng 2 quá khổ khiến không ít chị em cảm thấy mất tự tin diện đồ. Để giúp chị em lấy lại vóc dáng của mình, dưới đây là các bài tập với 5 động tác đơn giản có thể áp dụng ngay tại nhà.

Giảm mỡ bụng với 5 bài tập tại nhà

Động tác 1:

bai-tap-giam-mo-bung-voi-5-dong-tac.1

– Tư thế chuẩn bị là đứng thẳng lưng, hai chân dang rộng bằng vai.

– Chạy nâng cao đùi kết hợp với hít thở đều đặn.

– Áp dụng bài tập này trong vòng 1 phút.

Động tác 2:

bai-tap-giam-mo-bung-voi-5-dong-tac.2

– Bạn đứng thẳng lưng, tay cầm tạ giơ cao trên đỉnh đầu.

– Tiếp đến là thực hiện động tác vặn mình sang trái rồi sang phải.

– Lặp lại liên tục trong 1 phút.

Động tác 3:

bai-tap-giam-mo-bung-voi-5-dong-tac.3

– Tư thế đứng thẳng, để một chân ra sau, hai tay cầm tạ giơ cao.

– Cúi người về phía chân ở đằng sau đồng thời co chân lên cao.

– Đổi bên rồi lặp lại động tác trong 1 phút.

Động tác 4:

bai-tap-giam-mo-bung-voi-5-dong-tac.4

– Đứng thẳng người, hai chân rộng bằng vai, hai tay cầm tạ.

– Cúi người rồi đánh tay vòng tròn từ trái qua phải.

– Thực hiện động tác giảm mỡ bụng này trong 1 phút.

Động tác 5:

bai-tap-giam-mo-bung-voi-5-dong-tac.5

– Đứng thẳng người, hai chân dang rộng, cúi người tạo góc 90 độ.

– Hai tay cầm tạ giờ lên đỉnh đầu.

– Lần lượt vặn mình sang trái rồi sang phải.

– Lặp lại động tác này trong 1 phút.

bai-tap-giam-mo-bung-voi-5-dong-tac.2

Chỉ cần bỏ ra 5 phút để thực hiện 5 động tác này mỗi ngày, không cần quá vất vả trong phòng tập gym, mỡ bụng vẫn tự tiêu biến.

Nếu muốn giảm cân nhanh an toàn bạn có thể dùng kết hợp viên uống giảm cân super star sản xuất theo tiêu chuẩn FDA Mỹ.

Chúc các bạn thành công!